Voor het maken van een eetdagboek moet je een week lang opschrijven wat je eet. Vermeld hierbij ook de hoeveelheid en het tijdstip. Schrijf dit ook op voor alles wat je drinkt. Geef ook een algemene beschrijving van je eet gewoontes en welke dingen je lekker vindt en wat je echt niet lust. Vermeld ook wat je wilt bereiken door je voedingspatroon aan te passen.  Als je medicatie gebruikt of je last hebt van een aandoening is dit ook belangrijk om te vermelden.

 

 

Download ODT bestandDownload hier het eetdagboek

(rechtermuisknop en doel opslaan als)

 

 

 

Landen die wij hebben bezocht

  1. Nederland
  2. België
  3. Duitsland
  4. Luxemburg
  5. Engeland
  6. Frankrijk
  7. Zwitserland
  8. Italië
  9. Turkije
  10. Spanje
  11. Thailand
  12. India
  13. Nepal
  14. Jamaica
  15. Verenigde Staten
  16. Guatemala
  17. Honduras
  18. Nicaragua
  19. Costa Rica
  20. Panama
  21. Colombia
  22. Bolivia
  23. Peru
  24. Ecuador
  25. Marokko
  26. Laos
  27. Cambodja
  28. Maleisië
  29. Indonesië
  30. Zweden
  31. Noorwegen
  32. Portugal